出国留学可以参加以下几类比赛：

学科奥林匹克竞赛

国际数学奥林匹克（IMO）

国际物理奥林匹克（IPhO）

国际化学奥林匹克（IChO）

国际生物奥林匹克（IBO）

美国数学竞赛（AMC）

美国数学邀请赛（AIME）

美国数学奥林匹克竞赛（USAMO）

美国物理奥林匹克（USPhO）

美国化学奥林匹克（USChO）

科技与与创新类竞赛

谷歌科学挑战赛

英特尔国际科学与工程大奖赛（Intel ISEF）

全国大学生机器人大赛（CURC）

全国大学生机械创新设计大赛

全国大学生结构设计大赛

全国大学生广告艺术大赛

VEX机器人世界锦标赛

USACO美国计算机奥林匹克竞赛

语言与文学类竞赛

国际英语演讲比赛（IELTS Speaking Contest）

世界文学翻译大赛

IELTS Speaking Contest

商业与经济类竞赛

哈佛商业案例分析大赛

全球商业挑战赛

艺术与设计类竞赛

国际学生电影节

国际青年艺术家大赛

国际遗传工程机器大赛（iGEM）

国际脑神经科学大赛（Brain Bee）

英国生物奥林匹克竞赛（BBO）

其他国际竞赛

袋鼠数学竞赛

欧几里得数学竞赛

这些竞赛不仅能够提升你的学术能力和专业技能，还能为你的留学申请增添有力的背景支持。建议根据个人兴趣和职业规划选择合适的竞赛参加。