留学生在深夜选择食物时，通常会考虑以下几个因素：易消化、营养均衡、制作简便以及符合个人口味。以下是一些建议：

易消化的食物

奶制品：低脂牛奶、豆浆

全麦食品：全麦面包、全麦饼干

水果：香蕉、苹果

粥类：山药粥、小米粥、玉米粥

富含蛋白质的食物

鸡蛋、豆腐、鸡胸肉

富含纤维的食物

燕麦、全麦面包

低糖食物

樱桃、草莓、黄瓜、番茄

温暖舒适的食物

热牛奶、温热的粥或汤

其他推荐

墨西哥玉米饼（Quesadillas）

意大利通心粉加芝士

辣椒螃蟹（新加坡）

惠灵顿牛排（英国）

牧羊人派（英国）

班尼迪克蛋（美国）

帕尔玛干酪鸡排（澳大利亚）

水牛城鸡翅（美国）

披萨

炸鸡

冷冻玉米热狗

Hot Pocket

寿司

拉面

烤肉

奶昔

Mozzarella Sticks

沙拉三明治

炸鸡配薯条

台湾小吃

烤蔬菜

汤

建议：

选择易消化的食物：深夜进食过多油腻或辛辣食物可能会影响睡眠，因此建议选择易消化且营养丰富的食物。

准备简单快捷的食物：如墨西哥玉米饼、披萨等，可以快速制作并食用。

注意营养均衡：即使深夜进食，也要注意营养的均衡摄入，避免过度饥饿导致暴饮暴食。

考虑个人口味：可以根据个人喜好选择不同的食物，如喜欢甜食的同学可以选择奶昔，喜欢重口味的同学可以选择炸鸡等。

希望这些建议能帮助留学生在深夜选择合适的食物，既满足口腹之欲，又不会影响健康。