出国留学时感到没有朋友是很常见的情况，但你可以采取一些策略来结交新朋友和建立社交网络。以下是一些建议：

发展个人爱好：

参加社团或兴趣小组，如音乐、运动、摄影等，通过共同的兴趣找到志同道合的朋友。

独自活动：

独自阅读、品茶或进行其他活动，提升精神境界，同时也有机会结识志同道合的人。

积极参与社交活动：

报名参加学校组织的活动，如留学生交流日、志愿者活动，以及当地的华人社区组织，如学者学生联谊会、老乡会等。

主动出击：

在活动中主动与人交流，不要害怕被拒绝。如果看到有兴趣的人，大胆去搭讪。

利用现有资源：

利用学校留学生服务中心或社区活动中心提供的资源，通过朋友或熟人介绍认识新朋友。

调整心态：

接受文化差异，尊重他人，以开放的心态建立友谊。认识到自由和独立并不意味着孤独，享受个人时间同样重要。

学习语言和了解文化：

学习当地语言，哪怕只是基础对话，也能帮助你更好地融入当地社会。了解当地的文化和历史，通过观看当地新闻、听音乐、看美剧等方式。

保持联系：

与国内的亲朋好友保持联系，他们的支持会给你带来安慰。同时，通过社交媒体和交友平台认识新朋友，保持与远方的亲朋好友的联系。

勇敢迈出第一步：

不要害怕尝试，有时候一个微笑和友好的问候就是友谊的开始。记住，建立友谊需要时间和耐心，不要因为一开始的孤独就气馁。

参与旅游活动：

无论是独自旅行还是加入旅行团，旅游活动能帮助你结识新朋友，同时也能拓宽视野。

通过这些方法，你可以逐渐结交到新的朋友，减轻孤独感，并享受留学生活带来的新体验和成长机会。