出国留学时，可以携带以下食物：

老干妈：

对于喜欢吃辣的中国人来说，老干妈是必备调料，可以带不同口味的，如麻辣、香辣等，以应对国外可能缺乏辣椒的情况。

辣片：

辣条等辣片也是许多留学生喜爱的零食，可以缓解思乡之情和口味上的需求。

自热火锅：

自热火锅因其方便快捷和多样化的口味选择，成为留学生活的必备品。

熟食：

熟食可以方便携带和食用，减少准备食物的麻烦，如火腿、香肠、牛肉等。

零食：

零食如坚果、麦片、饼干等，适合早餐或课间补充能量。

调味品：

携带一些常用的调味品如醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等，可以增加饮食的多样性。

谷物：

大米、面条、杂粮等谷物类食物，有助于保持饮食的健康和均衡。

肉类：

除了上述的熟食外，还可以带一些新鲜的肉类如火腿、香肠等，以补充营养和能量。

火锅底料：

对于火锅爱好者，携带火锅底料可以在异国他乡享受熟悉的火锅风味。

半成品酱料：

如老干妈、饭扫光、虎邦辣酱等拌饭酱，可以轻松制作出美味的中式拌饭。

泡发蔬菜：

如海带、紫菜、干贝等，泡发后可以制作出丰富的菜肴。

方便面：

方便快捷的方便面，适合夜间饥饿时的应急食品。

奶酪：

虽然有些中国人可能不习惯奶酪的味道，但对于喜欢尝试新食物的人来说，奶酪可以成为早餐或下午茶的好选择。

生牛肉：

对于喜欢尝试不同食物的人来说，生牛肉可以搭配海盐和黑胡椒等调料，制作出美味的生牛肉三明治。

麦片：

麦片作为早餐食物，可以搭配牛奶食用，既营养又方便。

榨菜：

榨菜可以增加食物的口感和风味，适合搭配白米饭食用。

电饭煲或电压力锅：

带上电饭煲或电压力锅可以方便自己煮饭，解决饮食中的碳水需求。

干蔬菜和干货：

如干香菇、干木耳、干海带等，这些食材在国外可能品种有限，带一些可以确保饮食的多样性和营养均衡。

各类调料：

如火锅底料、黄豆酱、干辣椒、酱油、醋等，这些调料在国外可能不易购买，带一些可以让自己在烹饪时更加方便。

常见肉类及其制品：

如牛肉、猪肉、鸡鸭肉等，熟的可以带，但生的不能带。一些国家对这些肉类及其制品有严格的进口限制，因此需要提前了解并遵守相关规定。

海鲜：

生熟都可以带进美国，但需要确保符合当地海关的规定，比如大闸蟹等一些品种可能不允许携带。

水果：

一些水果可以携带，但必须是经过处理的，如煮熟的花生可以带，但生花生不行。一些种子和蔬菜种子也不允许带进美国。

中药类产品：

可以带进美国，但必须是无寄生类植物，并且需要符合相关的检疫规定。

建议根据个人口味偏好、文化适应以及行李重量限制来选择携带的食物，并提前了解并遵守目的国的进口规定。