中美留学生午餐的选择存在一些差异，以下是一些对比信息：

学校餐厅

美国：价格大约在4到8美元，提供多样化的餐点选择，包括热食和冷食。

中国：通常提供足量的白米饭和营养搭配均匀的三道荤素菜肴。

外出就餐

美国：快餐店如汉堡、三明治大约5到8美金，好一点的餐厅15到30美金不等。

中国：学生餐通常比美国便宜，但质量和分量可能不如美国。

自己做饭

美国：许多留学生选择自己买菜做饭，美国超市提供各种新鲜的食材，学生可以提前准备便当，带到学校享用。

中国：留学生也会自己做饭，利用学校提供的微波炉加热。

食物种类

美国：午餐以冷食为主，如三明治、沙拉；也有热食选择，如学校餐厅提供的餐点。

中国：午餐通常包含热食，如米饭和多种菜肴，如宫保鸡丁、麻婆豆腐、糖醋排骨等。

建议

美国留学生：可以考虑学校餐厅的多样化餐点选择，或者利用超市的食材自己做饭，既节省费用又能满足个人口味。

中国留学生：可以尝试一些简单快捷的家常菜，或者去中餐馆就餐，既能品尝到家乡美食，也能节省开支。