留学生上网课的活动主要包括以下几个方面：

预习任务：

在上课前，学生需要完成老师下发的预习任务，以便更好地理解即将学习的内容。

参与课程：

学生通过网络平台参与课程，包括观看直播或录播视频，提交学习所得，并与老师和同学进行交流。

建立学习环境：

为了提高学习效率，学生需要建立一个专门的学习环境，减少外界干扰，并保持网络畅通。

使用教学平台：

学生通常使用如Webex、Zoom、Google Meet等线上教学平台进行课程学习。

关注课程信息：

学生需要保存每节课程的课表，包括课程名称、教授联系方式、Office Hour、课程大纲和评分标准等信息。

保持网络畅通：

确保网络连接稳定，以便在课堂上不会受到硬件设施的困扰。

利用录播视频：

如果错过了上课时间，学生可以观看录播视频来回看课程内容。

与老师和同学互动：

学生可以通过在线问答、讨论区等方式与老师和同学保持联系，及时解决学习中的疑问和问题。

自主学习：

学生可以根据自己的时间安排学习，提高学习效率，并进行个性化学习。

完成作业：

确认作业提交方式和平台，按时完成并提交作业。

复习和巩固：

根据课程安排，预习和复习课程内容，以加深理解和记忆。

关注疫情信息：

疫情期间，关注当地的新冠肺炎确诊人数，保持警惕，并遵循学校的防疫措施。

通过以上活动，留学生可以更好地适应网课的学习模式，确保学习效果和质量。同时，建议留学生在上网课时保持良好的作息时间，积极参与课堂互动，并利用学习资源来辅助学习，提高学习效率。