日本留学生的一天活动多样，主要包括以下几个方面：

学习与研究

早上很早起床，吃完早饭后去实验室开始研究。在研究室查看邮件、做实验、测定数据、阅读相关论文等。晚上可能还需要在实验室继续研究或学习，直到深夜才回家。

上午大部分时间用于学习、研究或准备考试。大学生通常会在上午9点到下午4点之间上课。

下午通常是为运动和文化课程保留的时间。许多日本留学生会在下午进行一些运动活动，比如打篮球、游泳或者去健身房。此外，日本的文化活动也非常多样化和丰富，比如茶道、剪纸、武术、和太鼓等等。

兼职工作

便利店：在24小时便利店打工，每小时收入约1000日元。

餐厅：在餐厅担任楼面服务员或厨房员工，提供员工餐，同时提高口语能力。

搬运工：在搬家公司从事搬运工作，适合体力较好的学生。

助教翻译：在“中国语教室”或日本企业从事中文翻译工作，接触面广且报酬较高。

学生工作：在学校内担任图书馆助手、研究助手或语言助教等兼职工作。

日常生活

早晨：通常在6点左右起床，进行一些基本的日常活动，比如洗漱、晨跑、做饭等。

午餐：在日本，午餐是一天中最重要的饭事之一。通常情况下，日本留学生会在11:30-12:30之间享用午餐。许多学校和大学都有自己的食堂，为学生提供不同的餐点选择。

晚餐：大多数家庭都会在晚上6点左右开始晚餐时间，而大多数日本留学生也会在这个时间吃晚餐。

晚上：可能会进行一些娱乐活动，如看电影、读书或参加社团活动，以丰富校园生活。

语言学习

提高日语水平，特别是为了考取更好的学校，英语也是重要的一环。

参加社团活动，结交志同道合的朋友，丰富校园生活。

总的来说，日本留学生的一天安排得十分充实，学习和研究是他们的主要任务，同时也会通过兼职工作、日常锻炼、文化体验和语言学习等方式来提升自己，为将来的学业和职业生涯打下坚实的基础。