出国留学时，选择合适的人来推荐自己非常重要，因为推荐信是评估你综合素质和潜力的重要依据。以下是一些建议，帮助你找到合适的推荐人：

学术推荐人

熟悉你学术能力的老师：最好是那些教过你专业课程的老师，特别是理工科或博士项目的导师。

高阶课程老师：优选高阶课程，核心课程，这些课程的成绩可以反映你的学术能力和专业水平。

有海外经历的导师：包括联合培养博士、海外博士后、海外访问学者等，这些经历可以增加推荐信的分量。

职业推荐人

了解你工作能力、实习或工作表现的领导：特别是对于商科专业，实习或工作单位的领导可以提供实践能力的评价。

校友推荐人

有学术交集的授课老师或项目指导老师：特别是那些是你申请院校的校友，他们可能更了解学校的录取标准和申请流程。

其他推荐人

国外的教授：如果你有与国外教授的科研合作或交流经历，他们可以为你提供有力的推荐。

实习或工作单位的领导：对于希望提升职业竞争力的学生，实习或工作单位的领导可以提供实践能力的评价。

在选择推荐人时，还应考虑以下因素：

推荐人的信誉和声誉：选择那些在学术界或业界享有良好声誉的推荐人，他们能够代表其专业领域内的权威和可信度。

推荐人与你的关系：推荐人应与你有密切的学术或职业联系，能够深入了解你的学术成就、实践经验和个人品质。

推荐信的内容：确保推荐信的内容真实、准确，并且能够全面展现你的优势和潜力。

最后，提前与推荐人沟通，确保他们了解你的申请目标和背景，以便他们能够撰写出更具说服力的推荐信。