留学生在焦虑时，可以通过阅读以下几类书籍来获得启发和帮助：

哲学与思想类

《工作与时日 神谱》：金句频出，鼓励人们前进。

《局外人》：存在主义文学的经典，通过主人公默尔索的经历探讨荒诞与存在。

《一间自己的房间》：伍尔夫在剑桥大学的演讲，激发女性精神觉醒。

《月亮和六便士》：探讨追求梦想与现实的冲突。

《不能承受的生命之轻》：米兰·昆德拉的作品，思考生命的意义。

《荒原狼》：赫尔曼·黑塞的作品，描述个体在现代社会的孤独与迷茫。

《少有人走的路》：一本励志书籍，引导读者走向心灵成熟。

《新世界：灵性的觉醒》：探讨灵性与个人成长。

《牧羊少年奇幻之旅》：保罗·柯艾略的作品，讲述追寻梦想的故事。

心理学与自助类

《反脆弱》：塔勒布“不确定性”系列丛书之一，讲述如何在波动中获益。

《黑天鹅》：塔勒布“不确定性”系列丛书之一，融合经济学哲学与个人成功经验。

《活出生命的意义》：维克多·弗兰克尔的作品，帮助读者找到生命的意义，减轻焦虑。

《自控力》：凯利·麦格尼格尔的作品，从科学角度解释自控力，提升应对压力的能力。

《心理学与生活》：菲利普·津巴多的经典心理学教科书，帮助读者理解人性和提升自身素质。

《我们时代的神经症人格》：卡伦·霍尼的作品，深度剖析现代人心理状态与精神困境。

《生命的重建》：露易丝·海的作品，引领自我发现与成长，改变思维方式。

《焦虑症自助手册》：专业的心理自助书籍，提供应对焦虑的方法和策略。

文学作品

《慢煮生活》：汪曾祺的散文集，通过平实简洁的语言思考人生的意义和价值。

《心流》：米哈里·契克森米哈赖的作品，阐述心流概念及其对幸福感的影响。

《被讨厌的勇气》：岸见一郎和古贺史健的作品，基于阿德勒的心理学理论，探讨如何在日常生活中获得幸福。

《挪威的森林》：村上春树的小说，描绘人物内心世界和情感挣扎，引发共鸣。

《百年孤独》：加西亚·马尔克斯的作品，通过魔幻现实主义展现人生的孤独与迷茫。

励志与自我帮助类

《少有人走的路》：引导读者走向心灵成熟，提供实用的技巧和深刻的见解。

《正念的奇迹》：提供实用的技巧和深刻的见解，帮助人们面对生活中的挑战。

《Untamed》：Glennon Doyle的作品，鼓励读者审视生活，聆听内心的声音。

《Braiding Sweetgrass》：Robin Wall Kimmerer的作品，探讨植物和动物作为世界最古老的老师的重要性。

《This is Going to Hurt》：Adam Kay的作品，讲述前线病院的昼夜生活，揭示医疗行业背后的故事。

这些书籍从不同角度和层面提供了应对焦虑的方法和启示，留学生可以根据自己的兴趣和需求选择合适的书籍进行阅读。