对于有意向留学的学生来说，参加一些有影响力的竞赛可以显著提升他们的综合素质和竞争力。以下是一些适合留学生参加的竞赛类型：

数学竞赛

AMC系列（American Mathematics Competitions）：包括AMC8、AMC10、AMC12等，适合6到12年级学生。

AIME（American Invitational Mathematics Examination）：AMC竞赛的进阶版，面向更高级别的数学竞赛参与者。

HiMCM（High School Mathematical Contest in Modeling）：高中生参与大学生数学建模竞赛。

MCM/ICM（Mathematical Contest in Modeling/International Mathematical Contest in Modeling）：全球性的数学建模竞赛，强调研究和解决方案的原创性。

Euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）：加拿大滑铁卢大学主办，对北美大学申请有重要影响。

物理竞赛

Physics Bowl（美国高中物理竞赛）：测试学生的物理知识和问题解决能力。

AAPT “物理杯”：美国物理教师协会主办，面向高中生的物理竞赛。

IPhO（International Physics Olympiad）：国际物理奥林匹克竞赛，考察学生的物理知识和问题解决能力。

化学/生物类竞赛

USABO（美国生物竞赛）：考察学生的生物知识和实验技能。

USNCO（美国化学竞赛）：考察学生的化学知识和实验技能。

IChO（International Chemistry Olympiad）：国际化学奥林匹克竞赛，考察学生的化学知识和研究能力。

BBO（英国生物奥林匹克竞赛）：英国生物奥林匹克竞赛，考察学生的生物知识和实验技能。

英语竞赛

NECCS（National English Competition for College Students）：全国大学生英语综合能力竞赛，提升学生的英语听说读写能力。

科技与创新类竞赛

全国大学生机器人大赛（CURC）：机器人技术创新和工程实践竞赛，展示学生的技术创新和团队协作能力。

谷歌科学挑战赛：鼓励学生进行原创性科研探索，培养创新思维和实践能力。

英特尔国际科学与工程大奖赛（Intel ISEF）：被称为中学生科学竞赛的“世界杯”。

COGRESSIONAL App Challenge：鼓励学生学习STEM或编程语言，并将它们与国会代表联系起来。

商业与经济类竞赛

BPA（Business Professionals of America）：商业竞赛，提升学生的商业思维、团队协作和领导力。

哈佛商业案例分析大赛：模拟真实商业环境，锻炼学生的商业思维、团队协作和领导力。

全球商业挑战赛：锻炼学生的商业思维、团队协作和领导力。

艺术与设计类竞赛

国际学生电影节：为具有艺术天赋的学生提供了展示才华的平台。

国际青年艺术家大赛：为具有艺术天赋的学生提供了展示才华的平台。

其他竞赛

John Locke论文竞赛：纪念英国著名哲学家和医生John Locke的思想，培养学生独立思考、知识渊博、推理清晰、批判性分析和善于说服的能力。

建议

根据目标院校选择：如果学生有清晰的目标院校，可以提前查询院校的申请条件，看看成功上岸的学生都在参加什么竞赛，并早早做准备。

根据自身兴趣和擅长学科选择：如果学生对某一学科有兴趣或擅长某一学科，可以在高中阶段参加相关的竞赛。

根据性格优势选择：性格较为独立的同学可以考虑参加个人参赛形式的竞赛，如AMC数学竞赛、BPhO物理竞赛、USABO生物竞赛等；性格较为活泼且擅长团队合作的同学可以选择参加一些组队参赛形式的竞赛，如IGEM、经济商赛等。

参加这些竞赛不仅可以提升学生的学术能力和综合素质，还能在申请留学时增加个人简历的竞争力。