本科留学高一阶段需要做好以下几方面的准备：

前期规划

确定留学目标：初步确定想要去的国家和院校，了解不同国家的教育体系、文化背景和生活成本等。

选校和专业：多了解不同院校的排名、优势专业、师资力量和申请难度等信息，摸索自己感兴趣的专业和职业发展方向。

成绩提升

提高GPA：努力提高自己的学术成绩（GPA），保持成绩稳定，不要大起大落。

参加标准化考试：如托福、雅思、GRE等，提前准备并刷分，成绩越好申请越有利。

丰富课外活动：积极参加社团组织、志愿者活动、艺术体育比赛等，提升自己的综合素质。

语言学习

英语考试：根据目标国家的需求，提前准备并参加相应的英语考试，如托福、雅思或GRE。

了解文化习俗：多了解国外的文化和习俗，注重听说读写的全面发展，为将来能尽快融入国外的大学生活打好基础。

了解留学政策和申请流程

留学管理政策法规：了解国家留学管理政策法规，为后续申请做好准备。

申请流程：了解留学申请的各个阶段和所需材料，提前做好准备。

课外活动和竞赛

参与竞赛：积极参加各类学术竞赛，展示自己的学术能力和特长。

社团活动：参与社团组织，培养自己的领导能力和团队合作精神。

寻求专业帮助

留学机构：如果条件允许，可以找一家靠谱的留学机构进行申请，获取专业的指导和帮助。

个人陈述和文书准备

文书创作：提前准备个人陈述和文书，展示自己的个性和独特之处。

通过以上几方面的准备，高一学生可以为本科留学打下坚实的基础，提高申请成功的几率。