在英国留学期间，打饭的要求和习惯主要受到学校规定和当地饮食文化的影响。以下是一些关键点：

学校餐标准

英国中小学每天的校餐必须包括蔬菜和沙拉，每周至少提供三种不同的水果和蔬菜，煎炸食品和糕点类食品每周不能超过两份。

每天应提供一份低脂牛奶。

学校餐不能提供含糖饮料、薯片、巧克力或糖果，每周两次以上油炸食物。

炊具和食材

留学生活中，建议准备电饭煲、炒锅、汤锅、刀具和砧板等基本厨房工具。

食材方面，可以选择大米、各种蔬菜（如胡萝卜、土豆、洋葱）、肉类（如鸡肉、牛肉、猪肉）以及各种调料（如盐、胡椒粉、酱油、番茄酱）。

烹饪方法

煮饭可以使用电饭煲或锅煮熟，注意水量和煮饭时间。

烹饪方法可以多样化，包括炒、煮、炖等，以适应不同的口味和营养需求。

饮食选择

英国的饮食总体以清淡为主，不喜欢吃辛辣、油腻的食品。

学校食堂、自己做饭、外出就餐都是常见的选择。自己做饭可以更好地控制饮食和营养摄入。

费用

自己使用厨房烧饭每月约120~150英镑。

大学食堂一般需要5英镑左右，但通常不推荐。

中餐馆单点每个菜在5~9英镑之间，蛋炒饭约3~5英镑。

综上所述，英国留学打饭的要求和习惯主要涉及学校规定的餐食标准、炊具和食材的准备、烹饪方法的多样性以及饮食费用等方面。建议根据个人口味和经济情况，选择合适的饮食方式，以确保营养均衡和健康。