日本留学生主要来自中国、韩国、台湾以及东南亚和南亚国家。具体分布情况如下：

中国：

中国留学生是日本最大的留学生群体，根据日本学生支援机构（JASSO）的数据，截至2023年5月，来自中国大陆地区的留学生人数已超过11.5万，占日本近4成的海外留学生。

韩国：

韩国也是日本留学生的重要来源国之一。

台湾：

台湾学生也是日本留学生的重要组成部分。

东南亚和南亚国家：

包括尼泊尔、越南、印度尼西亚、泰国等国家，这些国家的留学生数量也在逐渐增加。

其他地区：

来自东北地区的辽宁省、黑龙江省、吉林省，以及福建省、山东省、上海市的留学生数量也较多。

总的来说，日本留学生主要集中在关东和近畿地区，尤其是东京，因为东京是日本的首都和经济文化中心，拥有众多世界级高校，吸引了大量留学生。其他受欢迎的地区还包括大阪和福冈。