海外留学生的能力主要包括以下几个方面：

经济能力：

留学通常需要较高的经济支持，包括学费、生活费和其他相关费用。留学生需要具备良好的经济能力，以确保能够承担这些费用。

独立生活能力：

留学生需要能够独立处理日常生活中的各种事务，如做饭、购物、做家务和洗衣服等。此外，他们还需要学会独立解决问题，如生病就医、处理日常琐事等。

语言能力：

留学生需要具备良好的外语能力，包括听、说、读、写，以便在学习和生活中能够流畅沟通。通常，留学生需要具备一定的词汇量和语法知识，并能够通过语言考试，如雅思、托福等。

自律能力：

留学生需要具备强大的自律能力，能够自我管理和控制，避免诱惑，保持学习效率和生活秩序。他们需要学会分配学习与娱乐的时间，专注于学业。

抗压能力：

留学生活可能会带来各种压力，包括学业压力、生活压力和文化适应压力等。留学生需要具备良好的抗压能力来应对这些挑战，保持积极乐观的心态。

社交能力：

留学生需要具备与他人交流和建立联系的能力，包括与同学、老师以及当地人的沟通。他们需要能够与不同文化背景的人建立良好的关系，扩展社交圈子。

适应能力：

留学生需要能够迅速适应新环境，包括适应不同的生活方式、文化习惯和教育体系。

跨文化沟通能力：

留学生在海外求学期间，有机会深入接触并理解不同文化背景下的思维模式和行为习惯。这种跨文化沟通的能力在职场上尤为宝贵。

独立思考与问题解决能力：

留学生在海外独立生活和学习的过程中，需要独自面对并解决各种挑战，这极大地锻炼了他们的独立思考和问题解决能力。

拥有国际化视野与前瞻性思维：

长期浸润于国际环境中，留学生往往拥有更加开阔的视野和前瞻性的思维方式。

坚韧不拔的精神：

留学生涯充满了挑战与不确定性，从语言障碍到文化冲击，每一步都考验着他们的意志和毅力。

这些能力不仅有助于留学生在国外的学习和生活，也为他们未来的职业生涯和个人发展打下了坚实的基础。