留学生戴耳机不好的原因主要包括以下几点：

听力损害：

长时间高音量听音乐或看视频会对听力造成损害。如果戴耳机时间较长，同时音量开得非常大，可能会造成耳朵听力的损伤，甚至导致听力永久损伤。

分散注意力：

戴耳机可能会分散注意力，尤其是在走路或进行其他活动时，可能会增加意外事故的风险。

对他人造成干扰：

在需要安静思考或学习时，戴耳机可以告诉周围的人“请勿打扰”，但在宿舍等共享空间内，戴耳机可能会影响其他同学。

外耳道炎症和感染：

经常戴耳机，耳塞与外耳道摩擦可能会造成外耳道的炎症和感染。

建议

为了减少戴耳机带来的负面影响，留学生可以采取以下措施：

控制音量：避免长时间高音量听音乐或看视频，适当调整音量，保护听力。

定时休息：戴耳机时间不宜过长，建议每40分钟左右休息10-20分钟，避免听力损伤。

选择安静环境：在安静的环境中戴耳机，避免在嘈杂的环境中使用高音量。

注意个人卫生：保持耳机清洁，减少外耳道炎症和感染的风险。

通过这些措施，留学生可以在享受音乐或视频的同时，保护自己的听力和健康。