留学生不加班的原因主要有以下几点：

文化差异

英国：在英国，生活节奏相对较慢，工作和生活的平衡被高度重视。人们普遍遵循“早九晚五”的工作制度，并且准时下班。加班并不常见，除非有特殊情况，且需要提前预约和得到批准。

加拿大：加拿大同样有“不加班”的文化。早9晚5是标准的工作时间，如果员工在下班时间仍然留在工位上，可能会引起同事的疑问或不满。这种文化在加拿大已经约定俗成。

工作效率

留学生在海外留学期间，习惯了高效的工作节奏和较少的工作压力。他们希望能够在工作中保持高效，而不是花费大量时间在无意义的加班上。

个人生活

留学生在海外生活，重视个人时间和生活质量。他们希望在工作之余有足够的时间休息、娱乐和陪伴家人朋友。加班会占用他们的个人时间，影响他们的生活质量。

期望与现实的冲突

留学生在回国发展时，往往对职场抱有较高的期望，希望找到福利好、无内卷、拒绝996的公司。他们希望能够在工作中保持高效和平衡，而不是被加班所困扰。

综上所述，留学生不加班的原因主要源于他们对高效工作和生活平衡的追求，以及海外生活经历所形成的文化和价值观。这种不加班的文化和期望在留学生群体中较为普遍，也反映了他们对职场环境的更高要求。