国外留学生在做饭时，可以根据个人口味和当地的食材情况选择各种简单又美味的菜肴。以下是一些推荐的菜品和烹饪方法：

简单快捷的菜肴

鸡蛋饼：将蔬菜切末，加入鸡蛋和面粉搅匀，煎至两面金黄。

老干妈炒饭：加入喜欢的蔬菜和调味品，快速炒制。

红油面：煮面时加入老干妈和蔬菜，简单调味。

经典中餐

鸡饭：炒鸡腿或鸡翅后加水、酱油和米煮制，最后蒸饭时撒上葱花等。

绿豆汤：煮绿豆汤，可加糖和冰块调味。

红烧鸡块/排骨/鱼：糖色炒制肉类，加水炖煮，调味后收汁。

其他国家的菜肴

西红柿炖牛肉：腌制牛肉后，加入汤料和面条煮至熟透，最后加入娃娃菜。

猪肉煮豆腐：猪肉腌制后炒至三四分熟，加入豆腐继续煮至熟透。

宫保鸡丁：经典的川菜，鸡肉丁、花生米和辣椒炒制而成。

使用电饭煲的懒人美食

懒人腊肠蒸饭：将大米煮熟后加入腊肠、玉米和胡萝卜丁，再倒入调料酱汁搅拌。

香菇什锦饭：香菇、木耳、土豆、火腿肠等食材与大米一起煮至饭熟。

番茄罐头：可以用来做意面酱或番茄炒蛋，方便快捷。

面食

千层饼、 蛋饼、 土豆丝饼、 发面饼等。

凉菜

凉拌木耳、 凉拌胡萝卜、 凉拌鸡胗、 凉拌黄瓜等。

汤和糖水

海带汤、 南瓜椰汁红薯汤等。

这些菜肴不仅简单易做，而且可以根据个人口味进行调整，帮助留学生在国外的生活更加舒适和愉快。建议留学生们多尝试不同的食谱，既能丰富自己的厨艺，也能更好地适应国外的饮食环境。