英国留学生可以尝试制作以下几种饭菜:
英式早餐
Full English Breakfast:包括英式香肠、培根、土豆、小番茄、香菇和鸡蛋。可以煎鸡蛋、煎香肠和培根,将土豆、番茄和香菇烤制后摆盘,最后泡上一杯红茶。
牛奶燕麦粥:燕麦、牛奶、酸奶、蓝莓、芒果、坚果和饼干。将燕麦浸泡在牛奶中一晚,第二天早上加入酸奶和粉类食材,再加入水果和坚果。
班尼迪克蛋:马芬、鸡蛋、荷兰酱、绿色蔬菜和火腿片。提前制作马芬,煮水波蛋,制作荷兰酱,然后将所有材料组合在一起。
简便午餐
三明治:可以自制,选择面包片、猪肉火腿、生菜叶、奶酪罐头和酸黄瓜等食材。
沙拉:可以选择煮意大利面条搭配鸡腿、西兰花和沙拉酱。
晚餐
水煮意大利面条:搭配鸡腿和西兰花,可以加入沙拉酱。
蒜蓉炒西蓝花:简单易做,只需将西蓝花和牛肉饼一起炒制。
牛肉饼:可以搭配蒸白米饭或泡菜拌饭。
姜葱鸡:搭配Yorkshire pudding和炸鱼,味道美妙。
青椒牛柳:牛肉泡出血水后切条,煎至变色,再与青椒一起翻炒。
番茄土豆牛腩:将番茄和土豆与牛肉一起炖煮,味道浓郁。
蒜蓉虾仁:虾仁腌制后煎至金黄,加入蒜蓉和调料翻炒。
英式下午茶
英式下午茶:通常包括蛋糕、烤饼、巧克力、马卡龙和三明治等,一般分三层摆放。
其他
炸鱼薯条:鱼裹上面糊后炸制,再加上切成条状的土豆炸薯条,这是经典的英式快餐。
牛肉派:馅料通常包括牛肉、洋葱、马铃薯和胡萝卜,是一道口感酥脆的烘烤馅饼。
威尔士羊肉汤:以威尔士地区的羊肉为主要原料,加上胡萝卜、洋葱和芹菜等蔬菜制作而成。
奶油茶和下午茶:奶油茶是由红茶和牛奶混合制成的饮料,通常会加入一些白糖和奶油来调味。下午茶则是一种小吃点心时间,通常在下午3点左右开始,会供应各种茶点、蛋糕和三明治等小吃。
烤鸭:如果喜欢中式菜肴,可以去当地的华人超市购买食材,尝试制作一些家常菜,如青椒牛柳、蒜蓉虾仁等。
这些菜肴不仅美味,而且能够帮助你更好地融入英国的生活,同时也能节省开支。希望你在英国的留学生活愉快!