留学生回国后感到不适应的原因多种多样，主要包括以下几点：

文化冲击反转：

在国外，留学生可能习惯了多元包容的文化氛围，而回国后面对的是更为单一和现实的社交环境，这种文化上的不适应可能导致心理上的冲击。

语言和学习方法差异：

语言障碍以及学习和思考方式的改变可能会让留学生感到困难，需要时间去适应国内的教育和工作环境。

知识链断层：

长时间在国外学习可能导致与国内的知识体系脱节，需要重新学习和适应国内的专业知识和工作要求。

心理问题：

留学可能伴随着心理压力，如思乡情绪、适应新环境的焦虑等，这些心理问题在回国后可能更加明显。

社交环境变化：

在国外可能容易找到志同道合的朋友，而回国后可能发现国内社交圈难以找到共鸣，这种变化可能让人感到孤独和不适。

生活节奏和竞争压力：

国内生活和工作的快节奏以及激烈的竞争环境可能让留学生感到不适，需要重新适应这种高压环境。

个人期待与现实不符：

有些留学生可能对国外生活抱有较高期待，回国后感到现实与期待不符，这种落差可能产生心理上的不适应。

归属感缺失：

在国外学习生活一段时间后，可能难以适应国内的生活节奏和方式，感到缺乏归属感。

身份转换：

留学生回国后如同“外地人”，需要重新适应国内的社会环境，这种身份转换可能带来不适应感。

价值观差异：

留学经历往往会重塑个人的观点，回国后可能会遇到价值观的冲突和误解。

职场竞争压力：

在国内的职场中，竞争异常激烈，留学生需要面对更多的挑战和压力。

家庭期望：

家庭对未来的期待可能给留学生带来额外的心理负担，需要平衡个人发展和家庭责任。

政策和法律环境：

一些留学生可能因为签证、工作许可等政策和法律环境的变化，感到回国后的生活和工作充满挑战。

综上所述，留学生回国后感到不适应是一个复杂的过程，涉及文化、语言、心理、社交、生活节奏等多个方面。为了更好地适应国内的生活和工作，留学生需要做好充分的准备和调整，积极融入国内的社会环境，并寻求必要的支持和帮助。