留学推荐信应该找 熟悉你学习和工作、了解你留学动机和学习计划的人撰写。以下是一些具体建议：

专业课老师或班主任：

他们通常对申请人的学术表现和个性特点有较为深入的了解，能够提供具体且有针对性的推荐意见。

实习公司的领导：

如果申请人在实习期间表现出色，实习公司的领导可以对其工作能力、工作态度和团队合作能力进行评价。

学校的权威老师：

比如系主任、专业任课老师等，他们在学术领域内有较高的知名度，能够提供有力的推荐信支持。

外国教授：

如果申请的学校与该教授有合作关系，或者教授在学术界有较高的声誉，这样的推荐信往往能起到事半功倍的效果。

行业专家或实习导师：

他们可能对申请人在实习或工作中的表现有较为全面的了解，能够提供专业的评价。

直接上司或大学毕业论文指导：

对于已经毕业或参加工作的申请人，他们的上司或毕业论文指导老师可以对其工作表现和学术能力进行评价。

在选择推荐人时，建议提前与推荐人沟通，确保他们了解你的留学申请目标和背景，并提供足够的信息和支持，以便他们能够撰写出一封真实、准确且具有说服力的推荐信。同时，推荐人的身份和地位也很重要，最好选择在该领域有一定知名度和影响力的人。