出国留学时，可以携带以下食物以适应新环境：

便携食品

饼干、巧克力、坚果、能量棒、干果等。

罐头食品

老干妈、卤汁豆腐干、香辣小鱼干等。

方便食品

起司汉堡、三明治、蛋糕或馅饼等。

调料和佐料

火锅底料、黄豆酱、干辣椒、香菜籽粉、蚝油、盐、胡椒等基本调料。

料理包

筷手小厨的鱼香肉丝调料包等。

其他特定食品

德国肉肠、培根等某些国家允许携带的特定食品。

特色食品

榨菜、牛油果等，这些食品在国外可以加工成不同的美食。

主食类

方便面、自热火锅等，方便快捷地解决饮食需求。

肉类

火腿、香肠、牛肉等熟食，方便携带和食用。

水果和蔬菜

煮熟的花生、各类水果（部分水果如苹果、香蕉等可以携带，但需注意海关规定）。

其他

醋、酱油、辣椒酱、香菜、葱姜蒜等调味品，增加食物的口感和风味。

建议：

根据个人口味选择：根据个人口味和饮食习惯选择合适的食物，同时考虑到可能的文化差异和饮食限制。

注意行李重量：携带食物时要注意行李的重量限制，尽量选择轻便且不易变质的食品。

了解海关规定：在出发前，了解目的地国家的海关规定，确保携带的食物符合相关规定，避免不必要的麻烦。

通过携带这些食物，可以在异国他乡享受到一些熟悉的味道，缓解思乡之情，同时也能丰富饮食，满足日常的营养需求。