去日本留学兑换日元数量主要取决于个人需求，包括学费、生活费、旅行费用等。以下是一些建议：

学费和生活费

2019年，留学日本的费用包括入学料84600日元，授業料29700×6日元，共计262800日元。

2024年，如果每月生活费为6000元人民币，按照0.0468的汇率，可以兑换到约128205日元。

汇率变化

汇率会随市场波动而变化，建议在出发前查看最新的汇率信息，以获取更准确的兑换金额。

兑换方式

国内银行兑换：建议在国内把钱换好了再带过去，这样最划算，因为国内银行的汇率通常比日本国内银行更优惠。

机场兑换：如果时间紧迫，可以在机场进行兑换，但这样可能会损失一些汇率。

日本国内银行兑换：不建议在日本国内银行兑换，因为汇率较低，可能会损失近20%左右。

携带金额

根据个人需求，建议携带足够的日元以应对初期的费用，同时也可以携带一些人民币现金，以便在日本进行日常消费或应急。

其他注意事项

日本法律允许随身携带100万日元以上才要求申报。

建议携带一张中国银联的信用卡或储蓄卡，以便在日本直接取日元，按当时汇率兑换，每天限额5000-10000人民币不等。

综上所述，去日本留学前，建议根据个人学费和生活费需求，提前在国内银行兑换足够的日元。同时，携带一些人民币现金和银联卡，以便在日本进行日常消费或应急。