日本留学的最佳年龄并没有一个固定的标准，主要取决于个人的教育背景、学习能力、生活自理能力以及职业规划。以下是一些主要的建议：

高中阶段

最佳时间：高中毕业后（18岁）是去日本留学的最佳时机。这个年龄段的学生学习能力最强，精力充沛，能够更快地适应新环境。

优势：年轻的学生更容易接受新事物，适应能力强，且在日本可以体验不同的教育体系和文化。

本科/专科阶段

最佳时间：本科或专科毕业1-5年以内。这个年龄段的学生已经具备了一定的专业知识和社会经验，申请学校时审批相对宽松。

优势：具备一定的专业知识，能够更深入地研究自己的专业领域。

研究生阶段

最佳时间：通常建议硕士或博士申请者在完成16年学历制教育后，最好在毕业1-3年内进行申请。

优势：在这个阶段，学生已经积累了较丰富的学术和工作经验，能够更全面地进行专业研究。

其他年龄段

15岁至35岁：这个年龄段的学生可以根据自己的留学需求选择合适的学校和专业。

30岁以上：虽然年龄较大，但只要具备研究型的留学目的和在本国已获硕士学位，也可以申请留学日本。

建议

明确目标：在决定留学前，明确自己的学术和职业目标，选择最适合自己的留学阶段和年龄。

提前规划：提前了解并准备好留学所需的语言能力、申请材料等，确保申请过程顺利。

适应能力：无论哪个年龄段，都要具备一定的生活自理能力和适应能力，以便更好地应对留学生活中的各种挑战。

总的来说，高中阶段是去日本留学的黄金时期，但本科和研究生阶段也有其独特的优势，具体选择哪个阶段留学，还需根据个人情况综合考虑。