在东京留学的生活费因个人生活方式和消费习惯的不同而有所差异。以下是一些大致的预算范围：

节约型

基本顿顿自己做，不太出去吃饭，2-3万日元/月。

普通型

正常的伙食，偶尔出去吃，周六日出门逛逛买买东西，4-6万日元/月。

奢侈型

顿顿吃餐馆，周末出去购物，10万日元/月。

住宿费用

大学宿舍：5000-2万日元/月不等。

小型公寓：3-6万日元/月不等。

高级公寓：7-12万日元/月不等。

租房（1R单间带独立卫生间）：7万日元/月以上。

租房（1LDK一室一厅一卫）：10万日元/月以上。

其他费用

交通费：月票可以节省交通费用，具体费用取决于购买的月票类型和通勤频率。如果可以步行到达学校，交通费几乎为0。

水电煤气费：平均每月约需13,000-1900日元。

电话费和网费：一般SoftBank、ocomo、au等运营商的合约套餐每月在3000-4000日元之间。

衣服及其他：平均每月约需3000-1万日元。

综合考虑以上各项费用，在东京留学一个月的生活费大约在 8-12万日元之间，具体费用取决于个人选择的生活方式、住宿类型以及消费习惯。

建议：

如果选择节约型生活方式，注意合理规划饮食和住宿费用，可以大大降低生活成本。

如果希望有更好的生活品质，可以选择普通型或奢侈型生活方式，但需注意预算控制。

住宿方面，学校宿舍较为经济实惠，但数量有限，需尽早申请。校外租房则需考虑交通便利性和生活成本。

其他费用如交通、水电煤气、电话费和网费等，也要根据个人实际情况进行合理规划。