去日本留学可以兑换的日元数量取决于多个因素，包括学费、生活费、汇率以及个人需求。以下是一些具体的建议：

基本生活费 ：对于第一次前往日本的留学生，建议先去银行兑换留日前三个月的生活费，基本上50万日元就够用了。但需要提前至少10天进行兑换，因为并不是每个银行能够随时就能换出你需要数额的日币。

学费：

以国立大学为例，研究生学费约为35.64万日元/年，按当前汇率0.047计算，折合人民币约为17240元。私立大学的学费可能会更高。

携带现金限额：

根据中国海关的规定，携带人民币不得超过2万元，美金不得超过5000美金。日本入关允许携带的现金限额为5000美金或50万日元。

汇率变动：

日元汇率会随着市场的波动而变化，因此建议关注实时汇率信息。过去曾有记录显示，100日元可兑换8元人民币，而当前汇率可能有所不同。

兑换建议

初次赴日：

建议先兑换3-6个月的生活费，通常50万日元（约3万人民币）应该足够初期使用。

长期留学：如果计划在日本停留较长时间（如5年），则建议准备50万人民币，以应对学费和生活费的需求。

多渠道兑换：

可以对比不同银行的汇率，选择汇率最优的银行进行兑换。此外，还可以在日本全国各地的银行、邮局中设置的ATM机上使用VISA、MASTERCARD、AMEX、DINERS等信用卡提取现金。

其他注意事项：

大多数银行兑换外币都要30分钟以上的时间，兑换时请带上护照。

综上所述，去日本留学前，建议根据学费和生活费的预算，提前了解并关注汇率变动，以便在兑换时能够获得最佳的汇率。同时，可以考虑携带适量现金，并利用信用卡提取现金，以应对不同的需求。