西班牙和波兰的留学费用如下：

西班牙

公立大学免学费，只需支付注册费，学制通常为1-2年。预计每年的费用为10万元人民币左右。

如果选择私立学校或语言课程，费用会相对较高，具体费用需要根据选择的学校和专业来确定。

波兰

公立院校：学费大约在2200-4000欧元/年，折合约2-3万元人民币。生活费用在华沙或克拉科夫约为3-4万元人民币/年，其他城市约为2-3万元人民币/年。综合考虑，波兰留学一年的总费用大约在4万至7万元人民币之间。

非公立院校：学费大约在3500-5500欧元/年，折合约2.8-4.5万元人民币。生活费用和其他城市类似，总费用也在4万至7万元人民币之间。

英语授课专业：学费大约在3000-4800欧元/年，折合约2.4-3.6万元人民币。生活费用和其他城市类似，总费用也在4万至7万元人民币之间。

理工科专业：学费大约在4000-6000欧元/年，折合约3.2-4.8万元人民币。生活费用和其他城市类似，总费用也在4万至7万元人民币之间。

医科专业：学费大约在6000-9000欧元/年，折合约4.8-6万元人民币。生活费用和其他城市类似，总费用也在4万至7万元人民币之间。

建议

西班牙：适合预算有限且希望享受高质量教育资源的学生。公立大学的免费政策使得整体费用较低。

波兰：适合希望以较低成本获得高质量教育的学生。无论选择公立还是非公立院校，总费用都在可承受范围内，且波兰的生活成本相对较低。

根据以上信息，学生可以根据自己的经济状况和学术需求选择适合的留学国家。