日本留学的程序及费用如下：

申请程序

准备个人资料：包括个人简历、护照复印件、学校申请表等。

提交申请：登录学校官网，按照要求提交申请，等待学校的录取通知书。

签证申请：收到学校的录取通知书后，准备签证所需的材料，包括录取通知书、护照、经济证明等，然后到日本使馆申请签证，等待签证结果。

抵达日本：签证通过后，准备好行装，搭乘飞机前往日本，完成入境手续后抵达日本。

费用

学费：

国立大学：每年约53万日元（约合人民币2.7万元）。

私立大学：第一年在110万到120万日元（约合人民币5.5万到6万元）。

语言学校：每年约5万至10万日元（约合人民币2.5万到5万元）。

住宿费：

东京地区单人间公寓月租约5-10万日元（约合人民币2.5万到5万元）。

合租2-3人间，每人约3-5万日元（约合人民币1.5万到2.5万元）。

生活费：每月约1万日元（约合人民币5500元）。

保险费：每年约2万日元（约合人民币1.1万元）。

签证费：每次约2.5万日元（约合人民币1.3万元）。

总费用：

留学日本一年的总费用因个人情况和选择的不同而有所差异，一般每年在10万至20万元人民币左右。

建议：

根据个人经济情况和目标院校选择合适的留学方式和学校。

提前准备并了解签证申请所需材料，确保签证顺利办理。

考虑购买保险，以应对可能出现的医疗等风险。

到达日本后，积极适应留学生活，合理安排学习和生活开支。