日本留学打工的补助金额主要取决于个人的打工类型、时薪以及工作时间等因素。以下是一些具体的补助信息：

一般打工收入补贴

留学生在日打工的收入一年不超过100万日元的情况下，可以领到7万日元的补助金。

特别“停工援助金”

对于未能领取到企业停工补助津贴的中小企业员工、打工的日本学生及外国留学生，援助金为停工前每月工资的80%，再对应实际停工天数来计算，上限为33万日元（约21000人民币）。

带薪实习（半工半读）补贴

赴日后带薪实习（半工半读）一年（最多不超过两年），期间进行日语强化及日本看护师（护士资格）考前辅导，学费全额赞助（或提供无息贷款，但N1通过可享受120万日元奖学金）；实习补贴每月5-8万日元。

疫情补助

日本政府对因疫情导致无法打工的学生，给予每人10万日元（≈6633元）的补助。对于特别困难的学生，给予每人20万日元（≈13266元）的补助。

地方补助

在疫情持续期间，日本各地还发放了不同金额的生活补助金，具体金额因人而异。

综合以上信息，如果留学生在不拼命打工的情况下，一年下来可以得到的补助金额大约在 6-7万元人民币之间。此外，如果留学生参加带薪实习或半工半读项目，还可以获得额外的学费赞助或实习补贴。建议留学生积极申请各类奖学金和补助，以减轻经济压力。