日本留学的含金量相对较高，具体表现在以下几个方面：

教育体系卓越：

日本的教育体系享有很高的声誉，拥有众多世界顶级的大学和研究机构。日本的教育注重学术研究和实践能力的培养，培养出大量优秀的专业人才。此外，日本的科技、工程、医学、艺术等领域也具有很高的水平和国际影响力。

学费相对便宜：

与其它发达国家相比，日本大学的学费相对便宜，尤其是从第二年度开始，由于不必交付入学金，所以交费大约将比前一年减少30%。

就业前景广阔：

日本作为世界第三大经济体，拥有众多国际知名的跨国公司和创新型企业，为留学生提供丰富的实习和就业机会。日本的一些新兴行业，如人工智能、机器人技术和生物医药等领域，也为留学生提供了更大的就业竞争力。

国际化学术氛围：

日本的学校有很多国际合作项目，可以让学生更好地了解世界各地的文化，拓宽自己的视野。此外，日本还提供丰富多样的文化体验，学生可以沉浸在传统和现代文化之中。

政府支持：

日本政府比较重视本土大学毕业人才，在高端人才的引进方面也会优先考虑本土大学毕业生，所以拿到日本大学文凭，对未来在日就业发展也是一种保障。

社会认可度高：

日本大学以高质量、严谨教学闻名，在亚洲地区处于领先地位。对于留学生来说，不仅就业方向广阔，而且在新的移民政策的鼓励下，8年之内拿到“绿卡”不是梦。

综上所述，日本留学的含金量主要取决于个人的努力和选择。选择适合自己专业和兴趣的学校和专业，积极参与学术研究和实践活动，建立良好的人际关系，都是提升留学含金量的重要因素。同时，考虑到日本的教育体系、就业前景、国际化氛围以及政府支持，日本留学无疑是一个值得考虑的选择。