要查看自己留学天数多少，可以按照以下步骤进行：

确认学习状态

确保你处于开学和课程结束（非颁发毕业生）之间的实际学习状态。

计算境外时间

留学天数通常从你开始在海外学校注册学习的那一天开始计算，直到你完成学业或结束学习的那一天。

包括所有的学期和假期，即使假期期间你仍然被视为该学校的学生。

考虑出入境记录

留学时间满一年的计算方式通常遵循目的国家对于居留时间的要求。

入境和离境日期通常以留学生首次入境目的国家的日期开始计算，至最后一次离境的日期结束。

短期离境（如假期回国）通常不计入居留时间。

查看签证和录取通知书

有些国家会发放签证文件，如英国的CAS、美国的I20，上面会有课程长度，签证官会参考这个。

特别规定

在某些情况下，如在英国，一年的计算时间可能是按照周数来计算的，一个完整的学年通常包括40周。

官方记录

可以参考留服官网上注明的360天，这通常参照的是留学生护照上的出入境章上所标注的时间。

综合判断

结合offer、成绩单和出入境记录综合判断留学天数。

具体查询方法：

查看护照上的签证信息

翻看护照上的签证信息，了解每次出入境的日期。

前往出入境办事处进行查询

获取详细的出入境记录。

咨询学校或机构

学校或机构通常会记录学生的留学时间，并定期更新学生的状态，可以直接向学校或机构查询留学时间。

访问官方网站

许多国家或地区的官方网站会发布留学相关的统计数据和政策信息，例如，美国教育部的官方网站上可以查询到许多留学的统计数据。

使用项目管理系统进行实时跟踪

一些项目管理系统，如PingCode或Worktile，可以帮助你管理和跟踪申请进度，从而查看留学申请的时间线。

通过以上步骤和方法，你可以准确地计算出自己在国外留学的具体天数。