赴日本留学的总费用因学历层次、学校类型、专业等因素而异。以下是一些大致的费用估算：

日本语言学校

学费：一年大约70-80万日元（约合人民币4-5万元）。

日本国公立大学

学部：第一年学费约70万日元（约合人民币4.2万元），加上后续三年的学费（每年50万日元），总计约220万日元（约合人民币13.2万元）。

大学院：第一年学费约75万日元（约合人民币4.5万元），第二年学费约53万日元（约合人民币3.2万元），总计约128万日元（约合人民币7.68万元）。

研究生：一年大约38万日元（约合人民币2.3万元）。

日本私立大学

学费：一般专业的费用通常在60-220万日元/年左右，艺术专业、法学专业、医学专业的费用较高。

平均每年的学费大约在138万日元（约合人民币8.6万元）。

生活费

每月生活费（包括住宿、伙食、交通等）约6000元人民币。

一年生活费大约7.2万元人民币。

综合以上费用，赴日本留学一年的总费用大致在 10-15万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择的学校、专业和生活方式来确定。如果考虑打工等额外收入，实际花费可能会更低。

建议：

在选择学校和专业时，综合考虑学费和生活成本，确保经济承受能力。

提前了解并准备相应的奖学金申请，以减轻经济负担。

考虑兼职工作以增加收入，提高留学期间的经济自主性。