截至2020年，我国海外留学人员总人数为160万，其中约142万人尚在国外。这些留学人员分布在不同的国家和地区，包括美国、加拿大、英国、德国、法国、澳大利亚、新西兰、日韩等。

建议：

关注最新数据：

由于留学生数量会随时间和各种因素（如教育政策、经济状况、国际形势等）的变化而有所变动，建议关注最新的统计数据以获取最准确的信息。

了解各国政策：

不同国家的留学政策和签证要求可能有所不同，留学生应根据自身情况选择合适的留学目的国，并了解相关政策和要求，以便更好地规划留学生活。