留学生做饭面食的费用因国家、地区和具体消费习惯而异。以下是一些主要留学国家的做饭面食费用参考：

日本

拉面：一碗拉面的价格大约在500日元至800日元之间，约合人民币30元至50元左右。

牛肉面：如果自己做饭，成本大约在30元人民币左右。

英国

自己做饭：每月约150镑。

大学食堂：费用因学校而异，一般每月150到300英镑。

加拿大

自己做饭：每月约2500元人民币。

学校餐厅：一顿正常的午餐大约需要4到8美元，一个月大约360-720美元。

美国

自己做饭：每月平均花费在200-300美元之间。

学校餐厅：一顿正常的午餐大约需要4到8美元，一个月大约360-720美元。

校外就餐：小快餐店约5到8美元，好一点的餐厅约15到30美元不等。

西班牙

自己做饭：一个月的花费大约200-300欧元左右。

澳大利亚

自己做饭：平均每天在30-40澳币，一个月在1200-1500澳元之间。

法国

自己做饭：约75欧元/月。

大学食堂：一餐约2.5欧元，由政府补助30%。

建议

自己做饭：如果留学生选择自己动手做饭，成本通常会更低，而且更健康。例如，在日本自己做饭，一顿牛肉面的成本大约在30元人民币左右，而在加拿大每月自己做饭的费用约为2500元人民币。

选择合适的餐厅：在学校食堂就餐通常比外出就餐便宜，但具体费用因学校和地区而异。例如，英国大学食堂的费用一般每月在150到300英镑之间。

考虑生活成本：生活成本较高的城市（如纽约、洛杉矶）外出就餐的费用也会相应增加，因此自己做饭可以节省不少费用。

根据以上信息，留学生做饭面食的费用因个人选择和居住地的不同而有所差异。自己做饭通常是最经济实惠的选择，而学校食堂和校外就餐的费用则因地区和消费习惯的不同而有所变化。