在美国留学期间，自己做饭的成本大致如下：

大米

好米价格较贵，约每磅不到1美元。

碎米相对划算，价格与国内米价相近。

蔬菜

价格一般在1-2美元每磅，但受供需影响，当天产的西红柿等新鲜蔬菜较贵。

肉类

价格与国内相似，但牛肉较贵，约每磅10美元左右。

猪肉性价比较高。

其他

美国披萨价格相对便宜，超市里售价约为2-3美元一个。

费用估算

自己做饭：

每天两顿正餐加上一顿早餐，总共约需6美元。

一个月的饮食开销大约在180-200美元左右。

学校餐厅就餐：

价格大约在12美元左右每餐。

一个月的饮食开销大约在360-720美元之间。

点外卖：

人均费用一般在20至30美元左右。

一个月的饮食开销大约在600至900美元之间。

建议

为了控制饮食开销，建议留学生选择自己做饭，每天的费用控制在2-3美元以内。这样不仅可以节省费用，还能根据自己的口味喜好来烹饪，增加生活乐趣。如果选择在学校食堂就餐，价格虽然较高，但相对稳定且方便。点外卖虽然方便，但费用也相对较高，建议适量使用。