在老挝，留学生做饭的费用相对较低，具体费用取决于所购买的食材和餐厅类型。以下是一些参考数据：

当地小餐馆用餐

每顿大约需要花费2-5美元。

高档餐厅用餐

可能需要花费10-20美元。

自己做饭

如果自己购买食材，费用会更加经济实惠。例如，购买排骨、牛肉、三层肉和竹笋一共花了142000老挝基普，折合人民币47.6元。

建议

自己做饭：对于留学生来说，自己做饭是节省开支的最佳方式。可以通过购买当地便宜的食材，如大米、蔬菜和香料，来制作美味且经济的餐食。

选择经济型餐厅：如果不想自己做饭，可以选择当地的小餐馆或经济型餐厅，这样每顿饭的费用大约在2-5美元之间，相对较为实惠。

这些信息可以帮助留学生更好地规划在老挝的生活费用，确保既能满足饮食需求，又能节省开支。