普通家庭日本留学的费用因多种因素而异，包括留学阶段、学校类型、所在地区以及个人的生活习惯等。以下是一些大致的费用范围：

语言学校学费

人民币约4.5-5万元/年。

国公立大学学费

人民币约3-4万元/年。

私立大学学费

文科约6-7万元/年，艺术类约10万元/年。

生活费

在东京、大阪等大城市，每月生活费用（包括住宿、饮食、交通等）大约在6000至10000人民币之间。

在一些中小城市，生活费用相对较低，每月约4000至8000人民币。

其他费用

房租：住学校宿舍的话，单人间约5-8万日元/月（约人民币2400-3800元），双人间约4-6万日元/月（约人民币1900-2800元）。

吃饭：家庭月均食物支出约8.6万日元（约人民币4000元）。

交通费和其他杂费：每月约1.7万日元（约人民币800元）。

综合以上费用，普通家庭日本留学一年大致需要准备的费用在 10万至20万元人民币之间。如果选择在日本留学四年，总费用大约在 40万至80万元人民币之间。

建议根据个人实际情况和留学计划，详细列出费用预算，并考虑通过奖学金、兼职工作等方式减轻经济压力。