去日本女足留学一年的总费用因个人选择的学校、专业、住宿方式和生活消费习惯等因素而异。以下是一个大致的费用估算：

学费

日本足球学院的学费范围在100-134万日元/年（约6000-8000元人民币）。

语言学校学费大约为70-80万日元/年（约3.5-4万元人民币）。

国立大学学费约为220万日元/年（约11万元人民币），第一年学费可能稍高，后续年份约50万日元。

私立大学学费范围较大，一般在60-220万日元/年（约3万-11万元人民币），具体取决于所选专业。

生活费

住宿费：学校宿舍的费用大约在5000-2万日元/月（约300-1300元人民币）；租房的费用大约在3000-6000元人民币/月。

饮食费：每月大约在1500-3000元人民币。

交通费：每月大约在600-1200元人民币。

其他费用：包括书本费、保险费、水电费等，每月大约需要2000-3000元人民币。

综合费用

如果选择住学校宿舍，一年的总费用大约在100-150万日元（约6万-9万元人民币）。

如果选择租房，一年的总费用大约在120-240万日元（约7.2万-14.4万元人民币）。

建议

选择学校和专业：根据个人兴趣和职业规划选择合适的学校和专业，不同学校和专业的学费差异较大，这将直接影响总费用。

住宿方式：学校宿舍和租房的费用差异较大，可以根据个人经济情况和偏好选择合适的住宿方式。

生活费用：注意节约开支，自己做饭可以节省饮食费用，同时合理安排交通和其他日常开销。

综合考虑以上因素，去日本女足留学一年的总费用大致在10万到25万元人民币之间，具体费用还需根据个人选择的学校、专业以及生活消费习惯等因素进行调整。