留学日本的生活费用因地区和个人的生活习惯而有所不同。以下是一些大致的参考：

平均年生活费

平均每年的生活费用大约为5-7万元人民币，建议准备10万元人民币/年的生活预算（不打工的情况）。

住宿费用

学校宿舍：东京地区的单人间月租价格一般在5-7万日元，合租则减半。其他地区相对较低。

校外租房：东京地区房租较高，每月约6万日元；大阪相对便宜，每月约3万-5万日元。

伙食费用

自己做饭：每月约需30,000日元，合人民币约1,500元。

经常外出就餐：每月可能高达60,000日元，合人民币约3,000元。

水电煤气费

每月大约2,000-3,000日元，合人民币约100-150元。

交通费用

公共交通：每月约3,000日元，合人民币约150元。

私家车：每月约4,000-6,000日元，合人民币约200-300元。

其他费用

网络费：每月约1,000-5,000日元，合人民币约50-250元。

手机费：每月约1,000-10,000日元，合人民币约50-500元。

医疗保险：每月约1,900日元，合人民币约95元。

综合以上信息，如果选择住在学校宿舍且自己做饭，每月的生活费用大约为10,000-12,000元人民币；如果选择校外租房且经常外出就餐，每月的生活费用可能达到15,000-20,000元人民币。

建议根据个人实际情况和需求，制定合适的预算，并考虑通过兼职工作等方式来减轻经济压力。