在东京留学一年的费用因个人选择的不同而有很大差异，但大致可以确定的是，费用大约在10万至30万元人民币之间。以下是一些具体费用的大致估算：

学费

国公立大学：如东京艺术大学，学费约为338,400日元/年，约合人民币1.7万元。一般公立大学的学费约为10万日元左右，约合人民币6500元。

私立大学：学费差异较大，一般私立大学学费在15万日元以上，约合人民币1万元。

语言学校：学费在85万日元左右，约合人民币4万元。

生活费

每个月的衣食住行、保险等开销大约需要3万~4万日币，即人民币1.8万至2.4万元。

住宿费平均一个月在8千到1万元人民币不等，具体看地段。

饮食费一个月大概要5千日元，即人民币350元；如果在外面吃，一顿饭的费用就要2千元。

其他费用：包括手机话费、网费、书籍、文具、生活用品等，每年约1万元人民币。

其他费用

留学生需要缴纳国民健康保险金，每年大概在7200-10000日元之间，相当于人民币400-600元。

留学生还可以通过打工赚取生活费，这在东京是非常普遍的。

综合以上信息，如果在东京地区上学，一年总体的花销大约在25-30万元人民币。如果选择语言学校，费用可能在13万-15万元人民币之间。如果就读于国公立大学，费用约为8万元。如果就读于私立大学，费用可能高达30万元人民币甚至更高。

建议：

预算规划：根据个人选择的学校类型和专业，制定详细的预算计划，包括学费、生活费、住宿费和其他费用。

奖学金和助学金：了解并申请学校和政府提供的奖学金和助学金，以减轻经济负担。

打工机会：利用课余时间打工，不仅可以赚取生活费，还能增加社会实践经验。