普通留学一天的费用因多种因素而异，包括所在国家、城市、学校、住宿方式以及个人生活习惯等。以下是一些大致的费用参考：

饮食费用

如果按照正常的饮食标准，包括三餐、水果、零食和饮料，一天花费约为2000日元。

如果节省一些，比如在家做饭、少吃零食和饮料，一个月的费用可以减少到4万日元。

如果经常下馆子或吃大餐，费用可能会更高，一个月可能达到12万日元。

住宿费用

普通住宿一间房的费用约为7万日元/月，如果与人合租，每人每月分摊的费用约为3.5万日元。

一线城市（如纽约、洛杉矶、旧金山等）的房租大约在3600-7200美元/月。

二线城市（如西雅图、匹兹堡、亚特兰大等）的房租大约在1000-2000美元/月。

三线城市（如德州、伊利诺州、密歇根州等）的房租大约在500-1000美元/月。

其他费用

网费和电话费大约为9000日元/月。

学费、教科书费用、文具费用、偶尔的下馆子聚餐费用、超市购物开支和往返国内机票费用等也需要考虑。

书本费每年约500-1000美元。

健康保险费用每年约300-500美元。

交通费平均600美元左右，包括日常出行的公交、地铁等费用。

如果自己开车，还需考虑油费、保险等支出。

综合以上信息：

在日本，普通留学一天的费用大约在2000-20000日元之间，具体取决于个人生活习惯和消费水平。

在美国，以纽约为例，普通留学一天的费用大约在1854.67元人民币左右。

在英国，以伦敦为例，普通留学一天的费用大约在30-197.2元人民币之间。

建议根据具体留学国家和城市的消费水平，制定合理的预算。