根据最新的信息，挪威留学一年的公立大学费用如下：

学费：

公立大学免学费，仅需缴纳少量注册费。具体费用大约为500至600克朗每学期，折合人民币约为340至408元。

生活费：

每月生活费约为11,000挪威克朗，折合人民币约为7,487元。

因此，留学挪威一年的总费用大约为 7.5万元人民币左右。

建议：

由于公立大学免学费，只需支付少量注册费，因此经济压力相对较小。

生活费较高，建议提前规划好住宿和日常开销。

可以考虑申请奖学金或助学金，以进一步减轻经济负担。