留学生在异国他乡生活，由于文化差异、环境变化和生活习惯的改变，可能会养成一些不良的生活习惯。以下是一些常见的留学坏习惯及其影响：

熬夜

熬夜学习或娱乐，导致生物钟紊乱和失眠问题。长期熬夜可能增加抑郁症的风险。

不合理餐饮习惯

暴饮暴食，饮食不规律，增加胃病的风险。不吃早餐也是常见问题，导致营养不均衡。

过量摄入高糖、高脂肪的食物，缺乏运动，可能导致体重增加和健康问题。

出门不带卫生纸

在一些国家，如澳洲、英国、韩国和加拿大，公共厕所提供卫生纸且卫生标准定期检查，导致一些留学生回国后不习惯带纸。

过马路不怎么看车

由于一些国家的交通法规明确标明不礼让行人会受惩罚，留学生可能形成习惯，在路口遇到行人时先停下来让他们通过。

过度依赖信用卡

留学生可能因为身边没有现金而过度依赖信用卡消费，这可能导致经济负担加重。

抽烟和酗酒

在压力大的环境下，一些留学生可能会学会抽烟和酗酒，这会对身体造成一定的伤害。

飙车

由于一些国家的汽车和加油费用较低，留学生可能会购买汽车或摩托车，并在夜晚飙车，这增加了安全风险。

过度展示财富

一些留学生可能因为家庭经济条件较好而过度展示财富，这可能引起不必要的注意，增加安全风险，并可能被视为不成熟。

思乡怀人症

-留学生在异国他乡可能会感到孤独和思乡，这会影响他们的情绪和生活。

日夜颠倒障碍症

由于作息时间不规律，一些留学生可能会出现白天睡不醒、晚上睡不着的情况，导致身体和精神状态不佳。

建议

留学生在出国前和留学期间，可以通过以下方式尽量避免这些不良习惯：

合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。

规律饮食，保持饮食均衡，避免暴饮暴食和不吃早餐。

培养良好的卫生习惯，出门随身携带卫生纸等必需品。

遵守交通规则，过马路时注意交通安全。

合理消费，避免过度消费和依赖信用卡。

保持健康的生活方式，适度运动，减少抽烟和酗酒。

多与家人和朋友沟通，缓解思乡情绪。

通过这些努力，留学生可以更好地适应异国生活，保持健康的生活习惯，顺利完成学业。