海外留学时，选择合适的食物对于适应新环境、保持健康以及享受留学生活都至关重要。以下是一些适合留学生尝试的菜品推荐：

家常菜

红烧肉：

色泽红亮，入口即化，非常适合搭配米饭。

滑蛋虾仁：

简单易做，口感滑嫩，营养丰富。

土豆丝饼：

口感酥脆，搭配不同的调料，味道鲜美。

千层饼：

层次分明，适合作为早餐或下午茶。

蛋饼：

简单快捷，适合快速准备一顿美味早餐。

凉拌木耳：

口感爽脆，适合夏天食用。

凉拌黄瓜：

清爽开胃，是常见的凉菜之一。

快捷方便的菜肴

青椒牛柳：

简单易做，味道鲜美，适合快速准备。

番茄土豆牛腩：

营养丰富，口感软糯，适合搭配米饭。

黄焖鸡米饭：

简单快捷，味道浓郁。

虾仁炒饭：

炒饭中加入海鲜，口感丰富。

蒜蓉虾仁：

简单快捷，味道鲜美。

汤品和糖水

绿豆汤：

清热解毒，适合夏天饮用。

海带汤：

营养丰富，有助于补充碘元素。

其他特色菜肴

卤菜：

如卤猪手、卤牛肉等，味道浓郁，适合搭配米饭。

火锅：

冬天非常受欢迎，可以选择一些清淡的汤底，如番茄汤底。

宫保鸡丁：

色香味俱佳，主要原料是鸡肉和花生。

麻婆豆腐：

四川菜代表，以豆腐为主料，味道麻辣。

糖醋排骨：

酸甜可口，排骨酥嫩。

饺子/馄饨

饺子/馄饨：

中国传统面食，馅料多样，可以自己包制，也可以购买冷冻食品。

豆腐脑

豆腐脑：

柔软细腻，可以搭配不同的调料，如酱油、醋、辣椒油等。

烧烤

烧烤鸡架：

在当地市场购买鸡架，回家腌制后烤制。

甜点

煎饼果子：

玉米面、面粉、鸡蛋、生菜、肠、甜面酱、白糖。

方便面

方便面：

虽然便宜，但连续几天下来，你会发现，那不过是应急之选，绝非长久之计。

韩式料理

韩式泡菜豆腐锅：

蒜、泡菜、五花肉、豆腐、金针菇、辣酱。

韩式烤肉：

将猪肉或牛肉放进由盐、芝麻、大酱、蜂蜜、胡椒粉等做成的酱料里腌制入味后放在铁板上烤。

韩式炸鸡：

表皮酥脆内部却肉汁四溢，口味丰富多样。

意大利面

番茄鲜虾意面：

意面、番茄、虾、洋葱、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒。

披萨

没有料的披萨≈大饼/馕 。

炒饭和盖饭

炒饭和盖饭：

在韩国的街头小巷中很常见，会加入各种配料，味道很丰富。

拉面

拉面：

拉面中会加入芝士，饺子的烹饪方法很多样。

紫菜包饭

紫菜包饭：

和寿司有点像，但是韩国风味会更加的浓厚。

酱螃蟹

酱螃蟹：

韩国最早将梭子蟹做成的酱蟹商品的店家。

冷面

冷面。

这些菜品不仅美味，而且制作相对简单，适合在海外厨房中尝试。希望这些建议能帮助留学生在海外的饮食生活中找到一些安慰和乐趣。