俄罗斯高中留学的主要课程包括以下几类：

必修课程

俄语：70学时

文学：210学时

外语：210学时

数学：280学时

历史：140学时

社会学（包括经济和法律）：140学时

自然科学：210学时

体育：140学时

选修课程

地理：210学时

物理：350学时

化学：210学时

生物：210学时

信息与信息技术：280学时

艺术：210学时

建议

语言学习：由于俄语是俄罗斯的官方语言，建议留学生重点学习俄语，以应对未来的学习和生活需求。

数学和自然科学：俄罗斯在数学和自然科学方面非常强，这些学科在国际上也有很高的认可度，建议留学生在这些领域深入学习。

商科：如果对经济、管理等领域感兴趣，俄罗斯拥有世界一流的商学院，可以提供高质量的商科教育。

艺术和设计：俄罗斯的艺术和设计专业在世界范围内享有盛誉，适合对艺术有兴趣的学生。

通过以上课程，留学生可以全面了解俄罗斯的教育体系，并为未来的学术和职业发展打下坚实的基础。