留学生在国外的饮食选择可以多种多样，主要取决于个人口味、经济条件、所在国家的饮食习惯以及文化背景。以下是一些常见的选择：

美式快餐

早餐：牛奶、谷物、鸡蛋、薄饼、吐司等。

午餐：三明治、沙拉、汉堡等。

晚餐：牛肉、肋排、火鸡等“横菜”。

国际美食

意大利餐厅：提供各种意大利面、披萨等。

印度餐厅：咖喱、印度烤饼、印度米饭等。

日式拉面馆和寿司店：拉面、寿司、刺身等。

韩式炒饭馆：韩式炒饭、泡菜、石锅拌饭等。

墨西哥餐厅：玉米饼、墨西哥卷饼、辣椒炖肉等。

简便食品

泡面：由于价格低廉，泡面是许多留学生最常选择的食品之一。

速食餐：如三明治、沙拉、汉堡等，这些简便的午餐选择在美国等国家的留学生中很受欢迎。

卤味：一些留学生会选择通过邮寄或当地中国商店购买的卤味食品，如卤鸡架等，作为下酒菜或零食。

当地特色

韩式小火锅：韩国留学生可能会选择价格相对便宜的韩式小火锅，主要配料包括青菜、鸡蛋、火腿和方便面，辅以泡菜等。

部队火锅：韩国部队火锅虽然看起来丰富，但实际内容较为简单，主要是配菜加上韩国拉面。

日式料理：例如寿司、便当等，这些在日本留学生的饮食中较为常见。

健康食品

沙拉：许多留学生注重健康饮食，会选择各种蔬菜和水果制作的沙拉。

烤鸡胸肉：由于鸡胸肉价格相对便宜且易于烹饪，它成为许多留学生喜爱的健康食品。

零食与膨化食品

零食：如Pretzel、SourPatch、Cheetos、M&M豆和坚果类零食等，这些零食在留学生中很受欢迎。

薯片：各种口味的薯片也是留学生常选的零食之一。

自己烹饪

电饭煲美食：许多留学生会使用电饭煲进行简单的烹饪，如煮饭、炖菜等，这种懒人做饭方式既方便又实用。

烧烤鸡架：一些留学生会在家中自己烧烤鸡架，这种便宜的肉类部位在夜晚作为零食或下酒菜很受欢迎。

其他

老干妈、火锅底料：为留学生提供熟悉的中式口味。

自热火锅：方便快捷，可以体验家乡味道。

建议

尝试当地美食：留学生应多尝试当地的特色菜肴，这不仅能丰富饮食体验，还能更好地了解当地文化。

合理规划饮食：根据个人经济条件，合理规划饮食，避免不必要的开支。

保持健康饮食：注重营养均衡，选择健康的食品，保持身体健康。

希望这些建议能帮助留学生在国外找到适合自己的饮食方式。