去日本留学的最佳年龄主要取决于个人的教育背景和规划。以下是一些主要的建议：

高中阶段

最佳时间：高中毕业后（18岁）是去日本留学的最佳时机。这个年龄段的学生学习能力最强，精力充沛，能够更快地适应新环境。

优势：年轻的学生更容易接受新事物，适应能力强，且在日本可以体验不同的教育体系和文化。

本科/专科阶段

最佳时间：本科或专科毕业1-5年以内。

原因：在这个阶段，学生通常已经完成了基础学业，具备了一定的学术基础和语言能力，能够更好地适应日本大学的学习要求，并有机会选择适合自己的专业领域。

研究生阶段

最佳时间：研究生阶段（22-28岁）。

原因：在这个阶段，学生已经具备了本科学位，可以在日本深造，进一步提升专业知识和研究能力。他们通常已经明确了自己的职业目标，能够更有效地规划留学和职业发展。

建议

明确目标：根据个人的教育背景、学习能力、生活自理能力以及职业规划，选择最适合自己的留学阶段和年龄。

提前准备：无论选择哪个阶段留学，都应提前准备好语言能力、申请材料等，以确保留学过程的顺利进行。

适应能力：留学不仅仅是学术上的挑战，更是生活和文化上的适应。提前了解和适应日本的生活和文化，有助于更好地融入新环境。