出国留学时忘记自己姓什么的情况虽然不常见，但确实有可能发生。这通常是因为在异国他乡生活一段时间后，人们可能会因为各种原因而逐渐淡忘自己的母语和文化背景。以下是一些建议，帮助你找回自己的姓氏：

回忆个人信息

仔细回想自己的个人信息，包括家庭背景、父母的名字、家乡等，这些信息可能会帮助你唤起对姓氏的记忆。

与家人联系

立即与家人取得联系，通过电话、视频通话或电子邮件等方式，询问自己的姓氏。家人通常会帮助你回忆起这些信息。

查看重要文件

翻阅你的护照、签证、身份证等重要证件，这些文件上通常会有你的姓名和姓氏，可以帮助你确认自己的身份。

询问朋友或同学

如果你有亲密的朋友或同学，可以向他们求助，他们可能会帮助你回忆起你的姓氏。

保持文化联系

通过观看中文电影、电视剧、听中文歌曲等方式，保持与母文化的联系，这有助于你回忆起自己的姓氏。

记录重要日期

记录一些重要的日期，如生日、纪念日等，这些日期可能会与你的姓氏相关联，帮助你回忆。

寻求专业帮助

如果以上方法都无法帮助你回忆起姓氏，可以考虑寻求专业的心理咨询师或记忆专家的帮助。

总之，虽然忘记自己姓什么可能会让人感到困惑和不安，但通过积极的回忆和寻求帮助，你最终会找回自己的姓氏。