选择留学时背的包，可以考虑以下几点：

重量和容量：

背包的重量和容量应根据个人需要和长途飞行的需求来选择。一般来说，留学生需要携带较多物品，包括衣物、笔记本电脑、书籍等，因此选择一个容量较大且重量适中的背包是必要的。

材质和耐用性：

背包的材质应坚固耐用，能够承受长途旅行中的磨损。硬底、轮子和下小把手的背包更适合携带重物和移动。

舒适性和背负设计：

背包的肩带和背板应采用记忆棉或其他透气材料填充，以减轻背负压力，提高舒适度。同时，背包的内部结构应合理，方便分类存放物品。

品牌和风格：

选择知名品牌的背包可以保证质量和耐用性。例如，JanSport、Eastpak、HERSCHEL等品牌都有适合留学生使用的款式。

外观和颜值：

背包的外观和颜值也很重要，可以根据个人喜好选择适合自己风格的款式，这样在留学生活中也能增加一些乐趣。

尺寸和容量：

根据航空公司的随身行李尺寸限制，选择合适的背包大小。通常，国际航班允许的随身背包尺寸约为45厘米 x 35厘米 x 20厘米。

背负系统：

选择带有可调节肩带、腰带和胸带的背包，有助于分散重量，减少负担。

多隔层设计：

背包内最好有多个隔层和口袋，便于整理和快速取用物品。

耐用性与防水性：

选择材质坚固、具有一定防水性能的背包，以保护内部物品。

个人喜好：

根据个人喜好选择背包样式，如简约、时尚、复古等。

综合以上因素，你可以挑选出一个既符合航空规定又满足个人需求的背包。