留学关键技术包括以下几个方面：

心理自我调节能力：

留学生可能会遇到自我认知困惑和身份认同危机，因此需要具备良好的心理状态，能够探索新事物、选择性地忽略外界评判，并寻求帮助和支持。

时间管理能力：

留学生需要独立处理生活中的各种问题，如管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作等，合理规划时间可以帮助他们更好地适应国外的学习和生活。

语言能力：

掌握基础语法和词汇、观看国外电视节目和电影、参加语言课程和社交活动，都有助于提高语言能力，更好地与当地人交流。

独立自主的能力：

留学生需要独立处理生活中的各种问题，包括管理个人财务、照顾个人健康、承担家务工作和处理人际联系。

学术能力：

学术能力是留学生在国外学习的核心，需要展示自己的学术实力，积极参与课程和学术活动。

抗压能力：

留学生活可能会带来很大的压力，留学生需要学会应对压力，保持积极的心态。

利用学校资源：

留学生可以利用学校提供的各种资源，如office hour、学习小组等，帮助自己加快学习进度，提高学习效率。

团队合作和领导力：

留学生需要具备团队合作和领导能力，这有助于他们在学术和日常生活中取得成功。

社交技巧：

发展良好的沟通技巧，建立同伴和教师的关系，学习合作心态，愿意帮助他人并共同解决问题。

财务管理：

合理规划资金，包括学费、生活费和应急储备，学习基本的理财知识，如储蓄和投资。

生活技能：

学习基本的烹饪技能、了解并遵守当地的垃圾分类规定、学习基本的维修技能等，以提高生活自理能力。

文化适应：

尊重并理解当地文化，避免文化冲突，保持开放心态，接受和欣赏多元文化。

社交媒体和网络使用：

学习使用国际流行的社交媒体平台，利用网络资源进行学习和生活支持。

其他实用技能：

如美容美发技能、美甲美睫、水电维修技能等，这些技能在海外有较高的市场需求，可以帮助留学生提高生活质量和竞争力。

这些关键技术不仅有助于留学生在国外的学习和生活，还能提升他们的个人能力和竞争力。建议留学生在出国前和留学过程中，有意识地培养和发展这些技能。