本科交换留学的好处主要包括以下几个方面：

语言能力提升：

在非母语国家学习，能显著提高语言能力，尤其是英语，有助于未来深造和国际交流。

国际视野拓宽：

亲身体验不同的文化和生活方式，增进对全球多样性的理解和尊重，为未来可能的全球工作或学习打下基础。

独立能力增强：

在国外独立生活和学习，可以增强学生的生活自理能力和独立能力。

学术机会增加：

接触不同的教育体系和师资资源，有助于扩展学术领域的研究兴趣，可能获得外籍教授的推荐，对顺利留学创造条件。

人脉拓展：

建立国际人脉，对未来职业发展和学术合作可能有积极影响。

文化体验：

旅游交友，体验异邦文化，丰富人生阅历。

背景提升：

对于申请研究生，尤其是海外研究生项目，交换经历是很好的背景提升项目。

职业竞争力增强：

交换生留学可以提高学生的语言能力、国际化视野和个人品牌，从而增强就业竞争力。

学术氛围体验：

体验海外教学模式和课堂氛围，深化对不同文化的理解，培养国际视野和跨文化沟通能力。

经济考量：

部分交换生项目费用较低，性价比较高。

签证便利：

作为访问学者身份，签证成功率较高。

领导能力培养：

参与社团活动和社区服务，提升领导能力。

综上所述，本科交换留学是一个能够带来多方面益处的经历，但也需要考虑个人的适应能力和经济状况。